9 tips KEKAL LANGSING di hari raya

4 cara KEKAL LANGSING di hari raya
Antara juadah enak dari negeri Kelantan, nasi dagang.

Kita bakal menyambut lebaran esok, InshaAllah. Jika disebut hari raya, di mata kita pasti terbayang juadah enak dan menyelerakan, bukan? Ya, itu sudah pasti. Sambil2 melepaskan rindu kepada sanak saudara serta rakan taulan, pastinya jamuan makan-makan menjadi kemestian. Namun, jangan terlupa pula yang kita sentiasa ingin ‘maintain’ berat badan kita. Jom kita tengok tips ini.

1. Makan dengan saiz hidangan atau kuantiti yang kecil.

2. Pilih hidangan rendah kalori seperti buah-buahan serta makanan yang kurang minyak, lemak dan santan.

3. Makan snek sihat sebelum menghadiri rumah terbuka.

4. ‘Cheat Day’ hanya pada hari raya, bukannya sepanjang Syawal. <– Yang ni memang kena ingat tau… 🙂

5. Pilih makanan yang tinggi serat untuk mengelakkan sembelit.

6. Hadkan pengambilan makanan yang manis dan berlemak seperti dodol, biskut raya, kek, ‘cookies’ dan sebagainya.

7. Pilih buah-buahan segar sebagai snek atau pencuci mulut.

8. Hadkan pengambilan makanan yang tinggi garam seperti kerepek.

9. Banyakkan minum air kosong berbanding minuman berperisa karbonat atau minuman yang manis.

Jika anda risau tak dapat kontrol, pastikan anda ada PERISAI Hari Raya anda. Boleh baca di sini ya.

Dan yang PALING ANDA PERLUKAN ialah untuk menghalang kolesterol daripada terus menerus memasuki sistem tubuh anda.

APA ITU KOLESTEROL?

bahan berlemak (lipid) yang merupakan sebahagian daripada membran luar sel dalam badan haiwan. Ia juga ditemui dalam edaran darahmanusia. Dua sumber utama kolesterol dalam darah diperoleh daripada pemakanan dan pengeluaran hati.

Boleh terus memahami tentang kolesterol di sini.

APA YANG TERJADI JIKA TINGGI KOLESTEROL?
Slide3 Slide4BAGAIMANA UNTUK MENGATASINYA?

1. Sentiasa menjaga pengambilan makanan. Makanan seimbang setiap kali waktu makan.

2. Memperbanyakkan aktiviti fizikal.

3. Kurangkan pengambilan makanan berlemak atau jadualkan pengambilan daging atau ayam dalam menu harian.

4. Mengambil suplemen untuk mengurangkan kolesterol dalam darah seperti Alfalfa, Garlic, Omega Guard dan Lecithin.

5. Menghalang penyerapan KOLESTEROL dengan mengambil FITOSTEROL tumbuhan sebanyak 2,000 mg sehari.

APA YANG PERLU DIAMBIL UNTUK MENDAPATKAN 2,000 mg FITOSTEROL SEHARI?

 

2000 mg fitosterol daripada phytocol
Kita perlu mengambil makanan ini dalan sehari untuk mendapatkan fitosterol secukupnya.

Ya, inilah hakikatnya. Kita perlu mengambil 200 BATANG LOBAK MERAH, 70 KEPING ROTI GANDUM DAN 425 BIJI TOMATO dalam SEHARI untuk memastikan badan kita mendapat 2,000 mg fitosterol.

Mampukah kita???

Sudah tentu kita tidak mampu bukan? Caranya, hanya dengan mengambil 4 biji PHYTOCOL-ST sehari, badan kita akan mendapat 2,000 mg fitosterol utk menghalang penyerapan kolesterol ke dalam tubuh kita.

APA ITU PHYTOCOL-ST?

Phytocol-ST™ ialah rumusan proprietari yang dapat menghalang penyerapan kolesterol oleh tubuh.

  • Mengandungi bahan-bahan yang terbukti secara klinikal, dan disokong oleh lebih 80 kajian, berkesan untuk merendahkan paras kolesterol LDL secara semula jadi.
  • Dirumus daripada campuran sterol & stanol yang kaya dengan manfaat kesihatan.
  • Membekalkan 2,000 mg sterol & stanol tumbuhan setiap hari, mengikut saranan Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH).
    Phytocol-ST menurunkan kolesterol secara semulajadi
    Phytocol-ST menurunkan kolesterol secara semulajadi

    Phytocol-ST menurunkan kolesterol secara semulajadi Phytocol-ST menurunkan kolesterol secara semulajadi

Haaa.. tu dia PHYTOCOL-ST yang telah dilakukan lebih 80 kajian, berkesan untuk merendahkan paras kolesterol LDL secara semula jadi. (Kolesterol LDL ni adalah kolesterol jahat, yang membahayakan kita.)

Jom sediakan Phytocol-ST ini sebagai perisai kita untuk mengunjungi rumah terbuka hujung minggu ni. 🙂
Boleh klik gambar di bawah untuk order ye…

ATAU

Boleh hubungi saya untuk tempahan dan konsultasi. Cara pengambilan vitamin akan disediakan untuk anda. Itu adalah HAK anda sebagai pelanggan nutrisisemulajadi.com.

Laila (ID 854299)
☎ H/P : 019-7228520 (SMS/WhatsApp)
✉ lailaisma2207@gmail.com
✿FB : Lailasani Ismail
✿FanPage : Kenkoushoku.com

Share Button
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...